Hidup sehat adalah hal yang paling
penting dalam menjaga kesehatan, hidup sehat bisa dilakukan dengan :
1.Pola makan yang baik
2.Olahraga
3.Sembahyang
4.Posisi tidur
1. Pola makan yang baik adalah makan makanan yang bergizi 3 kali sehari, makan makanan yang dapat menghasilkan energi dengan itu kita dapat beraktivitas dengan baik dan secara tidak langsung kita sudah menerapkan hidup sehat .
2. Olahraga yang baik adalah menggerakkan seluruh tubuh atau otot-otot dalam tubuh agar pengaliran darah bisa berjalan lancar, dengan itu gejala pusing atau flu akan hilang.
3. Sembahyang, dalam gerakan sembahyang memiliki manfaat tertentu dalam kesehatan, bagi yang muslim lakukanlah sembahyang dengan teratur dan tepat pada waktunya selain mendapat pahala yang banyak sembahyang juga dapat bermanfaat untuk kesehatan.
4. Posisi tidur yang baik adalah LURUS luruskan badan atau TELENTANG... posisi itulah yang paling baik.
SELAMAT MENCOBA HIDUP SEHAT.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar